冬天适合减肥吗冬季减肥饮食技巧预防冬季发胖

来源：网易 2020-03-05 18:37:40

冬季肥胖令人愁，冬天适合减肥吗？冬季减肥饮食技巧预防冬季发胖的四大饮食绝招，过年也不怕快来看看吧。

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冬天适合减肥吗

　　绝招1：饭前先吃大量蔬菜

　　大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。

　　建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。

　导读：据调查，这个世界上有80%的成年女性是不易高潮的体质。也就是说，男人在“随着身体的一阵抽搐”的同时，很多女人便不得不放弃对身体的探索。而这种女性在使用成人用品后竟然有95%的女性达到了性高潮····”[查看详情]

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